ONELI – Jakarta – Tidur adalah waktu penting bagi tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki sel-sel kulit. Namun, tahukah Anda bahwa posisi tidur yang salah dapat mempercepat munculnya keriput pada wajah? Para ahli kecantikan dan dermatologi mengungkapkan bahwa ada dua posisi tidur yang dapat menyebabkan keriput dan memberikan saran tentang bagaimana menghindarinya untuk menjaga kulit tetap awet muda.
Posisi pertama yang perlu dihindari adalah tidur tengkurap. Tidur dalam posisi ini membuat wajah Anda langsung bersentuhan dengan bantal dalam waktu yang lama. Tekanan ini dapat menyebabkan kerutan di sekitar mata, pipi, dan dahi. Selain itu, tidur tengkurap juga dapat menghambat sirkulasi darah ke wajah, yang dapat mempercepat penuaan kulit.
Posisi kedua yang dapat menyebabkan keriput adalah tidur menyamping. Meskipun posisi ini mungkin lebih nyaman bagi sebagian orang, tekanan yang diberikan pada satu sisi wajah dapat menyebabkan kerutan permanen, terutama di area pipi dan rahang. Tidur menyamping juga dapat menyebabkan payudara kendur pada wanita jika dilakukan terus-menerus.
Untuk mencegah keriput dan menjaga kulit tetap kencang, para ahli merekomendasikan untuk tidur telentang. Posisi ini mengurangi tekanan pada wajah dan memungkinkan kulit beristirahat tanpa ada gesekan dengan permukaan bantal. Selain itu, tidur telentang juga membantu menjaga postur tubuh yang baik dan mencegah sakit punggung.
Selain memperhatikan posisi tidur, penting juga untuk memilih bantal yang tepat. Bantal berbahan sutra atau satin dapat mengurangi gesekan pada kulit wajah dibandingkan dengan bantal berbahan katun. Menggunakan krim malam yang kaya akan pelembap dan antioksidan sebelum tidur juga dapat membantu kulit tetap sehat dan terhidrasi.
Dengan menghindari posisi tidur yang salah dan menerapkan kebiasaan tidur yang baik, Anda dapat mencegah keriput dan mempertahankan penampilan awet muda lebih lama. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola tidur yang cukup, karena tidur yang berkualitas adalah kunci utama untuk kesehatan kulit yang optimal.
